营养科专家给出儿童开学后体重管理6条行动清单

中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任医师陈超刚建议，判断儿童体重是否正常应结合身高计算BMI，不要盲目节食。文章提出从合理饮食、减少含糖饮料、逐步增加运动和保证睡眠等方面管理体重，并列出小学生、初中生和高中生每天分别应睡10小时、9小时和8小时。